ENTRAÎNEMENT · GRATUIT POUR COMMENCER

Suivez vos séances de musculation, série après série.

Préparez vos exercices, notez ce que vous avez réellement fait et retrouvez vos séances lorsque vous revenez à la salle.

Commencer gratuitement

Préparez votre séance sans parcourir une liste interminable

Recherchez un exercice par nom ou matériel, filtrez par groupe musculaire et placez vos favoris en tête. Construisez votre programme dans l’ordre qui vous convient, puis modifiez votre sélection avant de l’enregistrer.

Notez vos séries au fil de la séance

Renseignez la charge, le nombre de répétitions ou la durée. Corrigez une série si vous vous êtes trompé, retirez un exercice et adaptez le temps de repos. Vous pouvez terminer la séance pour conserver son bilan, ou l’annuler sans l’ajouter à votre historique.

Retrouvez votre progression

Consultez gratuitement vos séances terminées et vos exercices. Les graphiques hebdomadaires de tonnage font partie de Premium. Un trophée peut marquer votre première séance, un cap de régularité ou un premier record personnel comparable.

Questions fréquentes

Peut-on créer ses propres exercices ?

Oui. Vous pouvez créer un exercice personnalisé et l’ajouter à vos programmes.

Comment partager une séance avec un ami ?

Dans le détail d’une séance terminée ou sur un programme, utilisez Partager. Votre ami peut consulter un modèle sans compte, puis se connecter pour en ajouter une copie indépendante. Vos charges restent privées.

Les graphiques sont-ils gratuits ?

L’historique des séances est gratuit. Les graphiques de progression hebdomadaire font partie de Premium.

Votre prochaine habitude commence ici.

Créez un compte gratuit et retrouvez vos données sur téléphone et ordinateur.

Créer mon compte gratuit